[RSS] Twitter Youtube Page Facebook de la TC Articles traduits en castillan Articles traduits en anglais Articles traduits en allemand Articles traduits en portugais

Agenda militant

    Actualités et analyses [RSS]

    Lire plus...

    Newsletter

    Twitter

    Pourquoi vous avez le droit de refuser de sortir ce soir

    Brève publiée le 16 juillet 2019

    Tweeter Facebook

    Les brèves publiées dans cette rubrique « Informations et analyses » le sont à titre d'information et n'engagent pas la Tendance CLAIRE.

    http://www.slate.fr/story/179673/solitude-avantages-creativite-repos-bonheur-bienfaits

    Les bienfaits de la solitude sont plus importants que ne le laisse penser le despotisme de la sociabilité.

    «Sortir c'est pour les nuls. Toute façon j'ai pas la thune. Je reste avec moi-même et j'ai la flemme», chante Angèle dans «Flemme». Après tout, il n'y a pas de mal à rester en solo. Bien au contraire.

    Interviewé par la BBC, Gregory Feist, professeur de psychologie à l'université d'État de San José, note que les principaux traits de personnalité associés à la créativité sont l'ouverture d'esprit, la confiance en soi et l'indépendance. Des attributs bien souvent associés à «un manque d'attention envers les normes sociales» et à «une inclination à la solitude».

    «Nous pensons généralement que la créativité émerge d'un processus résolument social, alors qu'elle exige une attention soutenue et beaucoup de concentration», explique Susan Cain dans son livre La force des discrets. Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard.

    La solitude active, ce que les neuroscientifiques appellent le réseau du mode par défaut, est un réseau constitué des régions cérébrales actives quand un individu n'est pas focalisé sur le monde extérieur. Et c'est justement ce réseau, en jouant sur la mémoire et l'empathie, qui est au cœur de la créativité.

    Se reposer (vraiment)

    Une vaste enquête sur le repos menée en 2016 par la BBC auprès de 18.000 personnes originaires de 134 pays différents, concluait que le vrai repos ne s'acquiert qu'à force de solitude.

    Parmi les activités solitaires les plus reposantes: la lecture, se promener dans la nature ou laisser son esprit vagabonder. Passer du temps avec ses proches n'arrive qu'à la douzième place. De quoi déculpabiliser les solitaires brimé·es.

    Aussi, le bonheur ne se mesure pas à la taille de notre réseau social, mais plutôt à sa qualité. Faire primer la quantité des amitiés quand on a 20 ans est un facteur notable d'une bonne grosse crise de la trentaine, note cette étude de la United States National Library of Medicine.

    Alors quoi qu'en dise le despotisme de la sociabilité, n'ayons pas honte d'aller sans personne au cinéma, en vacances ou de rester chez soi le soir. L'avenir appartient aux solitaires.